WS » Wirbelsäulen Gymnastik

WS » Wirbelsäulen Gymnastik

Ein gezieltes Training rund um den Rücken. Die wirbelsäulenentlastende Muskulatur wird gekräftigt, die Gelenke mobilisiert.

Dadurch werden Rückenschmerzen gelindert bzw. beseitigt, es entsteht eine aufrechte Körperhaltung.

 


Kurszeiten(2)

  • Montag

    18:00 – 18:30

  • Freitag

    09:30 – 10:00

Trainingsprofil

  • Kraft60%
  • Ausdauer10%
  • Koordination10%
  • Beweglichkeit30%