VIBRA Plate

VIBRA Plate

Das Training auf der Vibra-Plate (eine Platte, ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren) arbeitet mit Vibrationen. Diese erzeugen Muskelreflexe (Anspannung-Entspannung), pro Sekunde werden 25-50 Muskelkontraktionen erreicht.

So ersetzt ein 20-minütiges Training ein herkömmliches 60- minütiges Workout. Das Training dient dem Muskelaufbau, dem Fettabbau, die Figur wird straffer, Cellulitebilder verbessern sich, die Beweglichkeit erhöht sich, die Durchblutung verbessert sich, Schlacken und Giftstoffe werden gelöst und, und und…

 


Trainingsprofil

  • Kraft30%
  • Ausdauer30%
  • Koordination10%
  • Beweglichkeit30%