Lady STEP

Lady STEP

Ein rhythmisches Ausdauer- und Koordinationstraining auf dem Step-Board, welches in einem variationsreichen aeroben Training auf- und abgestiegen wird.

Das Training dient der Fettverbrennung, kräftigt die Bein- und Pomuskulatur, verbessert die Koordination und das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt.

 


Trainingsprofil

  • Kraft20%
  • Ausdauer60%
  • Koordination10%
  • Beweglichkeit10%