FASZIEN Workout

FASZIEN Workout

Beim Training mit der Faszienrolle werden möglichst viele Muskeln über mehrere Gelenke angesprochen und dazu die Faszien (Bindegewebe der Muskulatur) stimuliert.

Kraft, Balance, Stabilität und Mobilität verbessern sich, verkürzte oder verklebte Faszien werden durch die Selbstmassage mit der Faszienrolle wieder lang und geschmeidig.

Chronische Schmerzen können verschwinden.

 


Trainingsprofil

  • Kraft40%
  • Ausdauer10%
  • Koordination20%
  • Beweglichkeit40%